甄梓竣认同社会氛围容易影响人们的心情、生活-中国地图拼图游戏-南通市新闻
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中宇资讯网-甄梓竣认同社会氛围容易影响人们的心情、生活

航旅纵横回应

縱然是親人,也未必會對事情看法一致。有些家庭,父母與年輕子女對事件有不同的看法甚至產生矛盾,也是常有的事。記者就此訪問了臨床心理學家甄梓竣博士。

那麼在家人、老師、同輩之中,哪些人對年輕人的成長影響最大?他說:「若說對年輕人有最大的影響,我認為是了解、接納和成長空間較為重要。年輕人需要被了解,讓他們感到安全。接納他們有不同的看法,其實是讓他們有機會學習接納其他人的想法。相反地,批評很多時只會惹來對抗。而且成年人容易有一個毛病,認為自己的方法就是正確的,絕不容許其他人的不認同。以身教角度看,這樣只會讓年輕人學會堅持己見,不願聆聽。」

在如今社會的氛圍下,若需輔導一個年輕人建立正向思維,有何方法?甄梓竣說:「正向思維其中一個重要元素是,接納人總有負面情緒,例如忿怒、哀傷、緊張等。拒絕這類感覺,就如同拒絕自己作為人的基本條件一樣,最終會連所有開心、希望、愛等感覺,也會離我們而去。接納也是為了避免過度反應,可能成為與人爭拗或對外發泄的行為。接納是容許自己內心有這些不適的感覺,選擇不去推走這些感受。引導年輕人表達自己的感受,如遇壓力不適等,要去找信任的人傾訴,尋求協助。讓年輕人感到被了解和建立信任是十分重要的,其實這也是一種身教,讓每個人能接納和自己不同的聲音。」

對於網絡世界能令到很多年輕人一呼百應,甄梓竣說:「其實任何的媒體也只是一個工具,協助信息的傳遞,從舊日的報章、電台、電視,到現在的互聯網,其實一樣。一呼百應與否在於人們對信息的贊同和切身感受,若非對自身重要的事情,我相信在我們的社會文化下,沒多少人願意花精神去留意。至於如何能令年輕人有獨立思想,就要讓他們從多角度去分析,反思自己所想所做的利弊,而非只有黑白的二分法。」

甄梓竣認同社會氛圍容易影響人們的心情、生活,甚至影響到人與人之間的關係。問及該如何自我調整?他說:「首先要照顧好自己,日常飲食作息時間不能忽視。社會大部分人都不可能做到與世隔絕,不想看就不看時事。可是,每天長時間觀看手機、電視、電台的信息,或多或少會影響大家的生活和心情。每天也要給自己休息的時間,例如放下手機最少五分鐘,甚至關掉,讓自己的腦袋有空間放鬆。特別是睡前一小時,更加要拒絕這些資訊刺激,否則可能影響睡眠質素,令人更無心情。」

圖:青少年要學會接納不同的意見

今日关键词:印尼空气污染严重